朝九晚五的生活中，与电脑、电话相伴的日子里，如何能保持肌肤健康美丽呢？每个人都有自己的物钟，同时每个人的肌肤也有其遵循的作息时间表，美容保养若能与肌肤自然作息时间相配合，就可发挥它最大的功效。
1.23：00—5：00 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
2.6：00—7：00 肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。
由于水分累积于细胞内，淋巴循环缓慢，如果有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
3.8：00—12：00 这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做脱毛、祛斑、除痣及文眉、文眼线等美容项目。
4.13：00—15：00 此时血压及激素分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收能力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可用精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
5.16：00—20：00 随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院做保养。
6.20：00—23：00 此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。